Markys特備節目Run-Ferry-Run 終於順利完成!感謝各位為Ferry Run 增添了不
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你睇呢班跑友喺天星碼頭等候上船等得幾開心同充實!!! 😂😂😂...
當學生見到你跑interval跑到面形扭曲而陰陰咀笑+幸災樂禍時,你會明白他們受訓時的報復心有多強,...
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勝哥教你喺屋企做運動第二彈!未開始運動嘅朋友快D跟住勝哥一齊做啦! 呀勝教你喺屋企做運動第二波! ...
之前勝哥介紹了一連串背部訓練動作,今次講到單關節背部訓練 Cable Pullover。這個動作看似...
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Parents and teachers, if you think kids should foc...
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